AUTOSUFICIENCIA · HALLAR FORTALEZA EN EL SEÑOR
Fortaleza para todo lo que traiga la vida.
El estrés, la tristeza, el enojo, la preocupación: todos llevamos alguna carga. En un grupo pequeño, con el Salvador en el centro, aprenderá habilidades reales para sobrellevarla mejor.
Reservar mi lugar
1 a 2 horas por semana · 10 semanas · sin costo
Resiliencia emocional
Aprenderá a
Reconocer y reorientar patrones de pensamiento poco saludables
Calmar el cuerpo y la mente cuando aumentan el estrés y la ansiedad
Comprender la tristeza y la depresión, en usted y en los demás
Responder al enojo de maneras sanas y cristianas
Cultivar relaciones que le eleven y le sostengan
Brindar fortaleza a otros que atraviesan dificultades
Esto no es terapia, ni tampoco una conferencia. Son habilidades prácticas, aprendidas juntos y ancladas en Cristo.
Cómo funciona la clase
Un grupo pequeño y seguro
De 8 a 14 personas que le comprenden. Comparta tanto o tan poco como se sienta cómodo.
10 reuniones semanales
De unas 2 horas cada una. Un facilitador guía el manual; no se necesita ningún experto.
Práctica que perdura
Los compromisos semanales y un compañero de acción convierten las habilidades en hábitos diarios.
Cristo en el centro
Cada semana comienza con un principio de Mi Fundamento: Su gracia es la fuente de la fortaleza.
Lo que verá, semana a semana
1
Fortalecerse emocionalmente en el Señor
6
Vencer el enojo
2
Patrones de pensamiento saludables
7
Controlar las conductas adictivas
3
Nuestro cuerpo y nuestras emociones
8
Establecer relaciones saludables
4
Manejar el estrés y la ansiedad
9
Brindar fortaleza a los demás
5
Comprender la tristeza y la depresión
10
Seguir adelante con fe
De Hallar fortaleza en el Señor: Resiliencia emocional, publicado por La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días.